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三围小说网 > 言情小说 > 胖妹的甜甜圈  作者:米雪 书号:8383  时间:2014/12/27  字数:328 
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  2002年3月天气:太阳出来了心情:有阴影

  严厉的遵守这些原则,我就不会分;

  我绝对不会被惑,因为有决心的恐龙是不会被打败的!

  1.尽可能采用无油或低油烹调:蒸、熏、烫、涮≥。

  2.避免勾荧或加面糊做成浓汤状。

  3.汤里面尽量不要加入太多料,以蔬菜汤为最佳,且同时可避免青菜过水的麻烦、

  4.进食前先喝500cc的水以增加新陈代谢避免收过佳。

  5.水果采新鲜的,避免腌渍,罐头及果汁类。

  6。餐食尽可能煮成汤类,可增加足感,并且减少油脂的摄取量。

  7.水饺应将皮戳破让汤汁出后再吃。  wWw.sSvVxs.Com
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